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El Ajo Para Controlar Tu Presion Arterial

¿Sufres de la presión? ¿Algún familiar cercano a ti está empezando a tener problemas con su tensión arterial? En primer lugar, lo que debemos hacer es seguir siempre los consejos de nuestro médico. Seguidamente, es necesario que tomemos conciencia de la necesidad de cambiar de hábitos.

Mejorar nuestra alimentación, restringir el consumo de sal, de azúcar y de grasas saturadas, y hacer algo de ejercicio al día serán, sin duda, excelentes aliados para regular tu tensión. Pero sin embargo, existe un remedio casero que es un protector de la salud cardíaca, y que debemos tener muy en cuenta: el ajo.

¿Sabías que? El ajo, es considerado desde antaño como un remedio universal, usado extensivamente en los campos de la medicina natural para tratar los problemas de la salud cardíaca. Estudios recientes han demostrado que el ajo ayuda a proteger la arteria Aorta, disminuye su proceso de envejecimiento y ayuda a mantenerla flexible. La aorta es la vena encargada de mantener la presión sanguínea, y el flujo de sangre mientras el corazón está bombeando. La edad, una pobre dieta y otros factores ambientales pueden dañar la aorta, causando que se endurezca.

La alicina es una enzima medicinal presente en el ajo, y es ella la que nos ofrece la mayoría de los beneficios para nuestra salud cardíaca, por lo  que merece la pena tenerla en cuenta. Es interesante saber además, que los ajos eran para los griegos y los romanos, una especie de medicina cotidiana con la cual curar enfermedades y fortalecer el corazón.

No podemos olvidar, tampoco, que el ajo es uno de los mejores antibióticos naturales que existen y además, es ese alimento básico dentro de la que se considera la mejor dieta del mundo: la mediterránea. Ahora bien, si esta dieta es tan saludable es básicamente porque se restringe el uso de la sal y se utilizan sobre todo, grasas saludables como el aceite de oliva.
Como utilizar el ajo, para regular tu presión arterial?

Uno de los métodos mas eficaces, es tomar el ajo en ayunas.

Son inimaginables los grandes beneficios de consumir ajo en ayunas. Es un modo maravilloso de regular nuestra hipertensión y de combatir, además, innumerables enfermedades. Depuramos el hígado, combatimos el cansancio físico y prevenimos infecciones. Es muy difícil resistirse a todos sus beneficios?

¿Cómo debo tomar el ajo para combatir la hipertensión?

La forma mas eficaz es tomar dos dientes de ajo en ayunas, nada más al levantarse, junto con un vaso de agua.

Es posible que este remedio te parezca un poco fuerte pero, si te detienes a analizar todos los beneficios, ese pequeño esfuerzo matinal va a merecer la pena, y los resultados se empezaran a notar al cabo de unos 20 días.

Si te preocupa el posible mal aliento que te pueda quedar después, no tienes más que tomar un poco de jugo de limón, o masticar una hojita de menta, y al momento desaparecerá la molestia.

Otro método, muy eficiente de tomar el ajo, es macerado en aceite.

Te aseguramos que este método es muy delicioso al paladar. Tomar ajo macerado en aceite de oliva, es un remedio ancestral que nos ayudará, a reducir nuestra hipertensión de un modo realmente sencillo, sin olvidar, además, que es un recurso culinario muy sabroso y original.

¿Qué necesito para su preparación?

  • 20 ajos pelados.
  • Un litro de aceite de oliva virgen extra.
  • Un frasco de cristal.

¿Cómo lo preparo?

Lo primero que haremos será pelar los ajos y partirlos por la mitad. Ahora solo tienes que llenar el frasco de cristal que hayas elegido con ese litro de aceite de oliva e introducir los 20 ajos, partidos y limpios.

Deberás dejar que pasen al menos tres semanas antes de empezar a consumir este aceite o los ajos. Un modo muy adecuado de beneficiarnos de este remedio para reducir la hipertensión es, a diario, untarnos dos rebanadas de pan con este aceite medicinal. E ideal también si te comes dos de estos ajos cada día.

Otra forma sencilla, y buena para tomar el ajo, es en forma de Té.

¡Delicioso! El té de ajo es también otro viejo remedio muy adecuado para cuidar de nuestra salud cardíaca, perder peso, combatir infecciones y frenar el envejecimiento prematuro gracias a su alta dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Sería muy adecuado que lo tomaras en ayunas, o bien, 20 minutos después de tu almuerzo. Si eliges, por ejemplo, tomar los dos dientes de ajo en ayunas, entonces puedes optar por este delicioso té al mediodía. Dos modos muy eficaces para combatir la hipertensión. Toma nota de cómo debes prepararlo.

Ingredientes que vas a usar, para su preparación?

  • Un diente de ajo.
  • Un vaso de agua (200 ml).
  • Un poco de jengibre rallado (3 gramos).
  • 1 cucharada de jugo de limón (15 ml).
  • Una cucharada de miel (25 gramos).

¿Cómo prepararlo?

Empezaremos calentando el vaso de agua. Una vez haya empezado a hervir, añade el diente de ajo, que previamente habrás triturado, el jengibre rallado, y la cucharadita de miel. Remueve bien y deja que se haga la cocción a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, cuela todo el contenido y quédate con la infusión.

¿Siguiente paso? Añade ahora el jugo de limón. y listo!.

Debemos saber! que el ajo es beneficioso crudo o cocido, pero algunas personas no puede tolerar el ajo o el aliento que este deja y prefieren añadirlo por medio de suplementos a su dieta. Independientemente de su forma de consumo, este nos beneficia en gran medida.

Cualquiera que sea la forma en que lo uses, puedes asegurarte que todas las propiedades del ajo, son beneficiosas para tu salud, y ayudarán a tu cuerpo a mantenerse saludable.

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