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La Toronja (pomelo) y sus Propiedades para bajar de Peso

La toronja (pomelo) es un cítrico muy delicioso y saludable que se ha popularizado en los últimos años, debido a sus propiedades para perder peso y mejorar la salud. Las toronjas son ricas en antioxidantes y cuentan con propiedades anti-bacterianas. Este cítrico es una fuente significativa de vitaminas A, B, C, D, E, y minerales como calcio, fósforo, magnesio, manganeso, cinc, cobre y hierro.

En la búsqueda de perder peso, siempre estamos buscando varias alternativas que nos permitan quemar grasas con más facilidad, y complementar la dieta que realizamos con fin de eliminar esos kilitos que nos están sobrando. En este articulo te queremos contar cómo las toronjas se pueden convertir en tus mejores aliadas para perder peso y notar los resultados en poco tiempo.

La toronja como alimento “quemagrasas”

Varias investigaciones han descubierto que el consumo frecuente de jugo de toronja, resulta una excelente opción para estimular la quema de grasas en el organismo y perder peso fácilmente. No obstante, para notar los resultados es muy importante complementar el consumo de jugo de toronja con una dieta saludable y ejercicios.

¿Sabía usted? Que la toronja es la fruta mas ideal para ayudarnos a bajar de peso?.

Sin lugar a dudas, uno de los beneficios de la toronja más aprovechados es su gran capacidad para ayudarnos a bajar de peso. La toronja contiene grandes cantidades de potasio y enzimas, un elemento y una molécula proteica, respectivamente, conocidas por su capacidad de quemar grasas. La gran cantidad de agua que contienen las toronjas ayudan a mejorar el metabolismo y por consiguiente, a reducir el peso.

En una dieta para adelgazar es indispensable eliminar tantas calorías como sea posible y consumir bajas cantidades de sodio. Por lo tanto, la toronja es ideal para llevar a cabo esta tarea con resultados sorprendentes. La toronja contiene una mínima cantidad de sodio y tan sólo 74 calorías; es una deliciosa fruta que puede incluirse en una dieta y consumirse a discreción sin preocuparse en absoluto por las consecuencias, pues tan sólo son benéficas.

¿Cómo podemos consumir la toronja para adelgazar?

Si las toronjas te han llamado la atención para complementar tu dieta con fines de perder peso, sigue estos consejos para aprovechar sus beneficios al máximo.

La primera opción es consumir la mitad de una toronja tres veces al día antes de cada comida principal. Este método es ideal para quemar grasas y perder peso, pues además de activar el metabolismo también nos aporta mayor sensación de saciedad.

La otra opción es preparar un jugo natural de toronja, el cual te ayudará a perder peso fácilmente sin tener que sufrir. Para hacer tu jugo de toronja simplemente debes extraer la pulpa de una toronja utilizando una cuchara y la debes mezclar en una licuadora con una cucharada de miel. Consume este jugo unos 20 minutos después de haber ingerido las comidas principales y esto te ayudará a quemar las calorías consumidas en los alimentos.

También se recomienda el consumo de jugo de toronja para tratar la hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Cuales otros beneficios importantes podemos encontrar en las toronjas?

Además de apoyar nuestra dieta con fines de perder peso, las toronjas también tienen otros beneficios importantes que vale la pena conocer y tener en cuenta.

  • Una de las propiedades de la toronja más utilizadas es su intenso aroma, que es utilizado en la producción de aceites esenciales para sus usos en la aroma-terapia.
  • La toronja tiene propiedades que alivian el estreñimiento y los padecimientos del sistema urinario.
  • Otro de los beneficios de la toronja se encuentra es su propiedad para reducir el colesterol, evitar la formación de piedras en el hígado y mejor el sistema inmunológico.
  • Se dice que la toronja trae beneficios a las personas que padecen de insomnio.
  • Siendo un producto natural esta llenó de vitaminas y minerales cuyo beneficio es inmenso en nuestra sociedad moderna llena de productos empacados.
  • En especial la vitamina C contenida en las toronjas, ayuda a combatir resfriados, artritis o cualquier otro proceso inflamatorio.
  • Un componente de la toronja llamado naringenina, ayuda a evitar la mutación celular y por ende el cáncer.
  • La toronja es ampliamente conocida por sus propiedades para acelerar el metabolismo y quemar grasa.
  • La toronja está constituida en un 90% por agua y una toronja de tamaño promedio puede proporcionar más de una taza de jugo. Ésta es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A. y vitaminas B1, B3 y B6, contiene minerales como potasio calcio y magnesio, además, todo el interior de la fruta es una excelente fuente de fibra dietética, por lo que muchos utilizan a la toronja para adelgazar.
  • Si el jugo de la toronja se tiene refrigerado, y siempre cuando el contenedor esté bien aislado del aire, la vitamina C, puede permanecer intacta hasta en un 98% durante una semana.

     Contraindicaciones del consumo de la toronja

Desafortunadamente, existen varios medicamentos que se contraponen con el consumo de la toronja. Entre estos medicamentos se encuentran los antihistamínicos, los analgésicos, los supresores del sistema inmune, los medicamentos para la impotencia, entre algunos otros más. El principal efecto que puede tener la toronja sobre éstos medicamentos, es disminuir sus efectos pero en algunos casos incrementarlos, al punto en el que pueden resultar contraproducentes.

Lo mejor es consultar con el médico si es que se decide iniciar una dieta a base de toronja, siempre y cuando se consuman medicamentos de manera regular o continua. Además, la toronja también puede provocar acidez estomacal, por lo tanto las personas que sean susceptibles a este padecimiento deben evitar el consumo de toronja.

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